Как реагировать, когда мы тебя ненавидим

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 4: По-разному реагируйте на сталкеров
• Метод 2 из 2: Сразитесь со сталкерами
• Метод 3 из 3: Реагируйте на онлайн-домогательства
• Метод 4 из 4: Сохраняйте спокойствие

Большинство людей когда-нибудь испытывают ненависть. Если вы обидели кого-то, вы должны извиниться и сделать все возможное, чтобы искупить себя. Однако, если кто-то ненавидит вас, когда вы ничего с ним не сделали, например, из-за вашей личности или того, как вы одеваетесь, не изменяйте свой образ жизни. В этом случае сделайте все возможное, чтобы защитить себя как физически, так и психологически от людей, которые преследуют вас. Просто помните, что невозможно угодить всем, и не позволяйте враждебности других убивать вас.

этапы

Метод 1 из 4: По-разному реагируйте на сталкеров

1. 
   

   
   Игнорируйте их. Если возможно, даже не отвечайте на сталкеров. Они часто получают удовольствие от реакции своих жертв. Большую часть времени они пытаются похвастаться и пытаются заставить вас чувствовать себя плохо. Если вы реагируете на провокации человека, который вас беспокоит, он отреагирует на вашу реакцию, что создаст порочный круг.
   • Хулиган - это особая категория сталкеров. Хулиган имеет повторяющееся поведение и атакует слабее его. Хулиганы - все сталкеры, но не все сталкеры - хулиганы. Например, если ваш младший брат может оскорбить вас, это не хулиган, потому что вы выше и сильнее его. Точно так же, если девушка из вашего класса говорит вам что-то плохое, это не делает ее хулиганом. В общем, лучший способ реагировать на хулигана - это игнорировать его, тогда как лучше противостоять другим сталкерам.
   • Если преследователь провоцирует вас в классе, ведите себя так, как будто вы этого не слышите. Не реагируйте, если он или она пытается привлечь ваше внимание.
   • Это не распространяется на все обстоятельства. Если на вас нападают или вам угрожают, физически или устно, лучше поговорить с кем-то, у кого есть авторитет, например с учителем или лидером.

2. 
   

   
   
   
   Выглядеть безопасно о себе. Уверенность в себе - лучшее оружие против преследователя. Отвечайте на оскорбления со смехом и саркастическим замечанием и оставайтесь позитивными. Если вы сохраняете веру в себя, преследователь с большей вероятностью будет разочарован и оставит вас в покое.
   • Если, например, кто-то оскорбляет ваше произведение искусства, возьмите его сверху. Ответьте ему: «Извините, вам это не нравится, но это субъективно. Я стараюсь изо всех сил и улучшаю себя, поэтому я слушаю вас, если у вас есть что-то конструктивное, чтобы сказать мне.
   • Если кто-то говорит вам, что вы странныйОтветьте: «Да, немного, но это не представляет проблемы. Почему это должно? "
   • Когда вы встречаете кого-то, кто вас ненавидит, не смотрите вниз и избегайте этого. Это позволило бы ему думать, что ты напуган, и это именно то, что он хочет. Старайтесь держать голову поднятым.

3. 
   

   
   
   
   Избегайте преследований. Это не значит, что вы должны прятаться. Вы не должны позволять им диктовать ваше поведение. Просто попробуйте поставить себя в ситуации, когда вы не справляетесь с ними.
   • Когда вы молоды, вас часто преследуют люди, которые не имеют одинаковых интересов. Постарайтесь не проводить слишком много времени с этими людьми и проводить как можно больше времени вдали от их негатива.
   • Если вы в классе с особо опасным сталкером, попросите сменить класс. Если вы столкнулись с проблемами в клубе или ассоциации, попробуйте найти другую группу людей с меньшими негативными последствиями.
   • Если вы знаете, что очень отрицательный человек находится в одном и том же месте каждый день, старайтесь избегать этого места. Сделайте объезд или попросите своих друзей сопровождать вас.
   • Избежание сталкеров позволит вам обрести уверенность в себе. Это даст вам возможность сосредоточиться на том, что вас интересует, не сталкиваясь с постоянным потоком негативных мыслей.

4. 
   

   
   Докажите, что они не правы. Если ваши сталкеры скажут вам, что вы не можете сделать то или иное, лучший способ закрыть рот - доказать им, что они неправы. Покажите им, на что вы способны, и сделайте это хорошо. Используйте их ненависть, чтобы мотивировать вас.
   • Если, например, ваши сталкеры скажут вам, что вы никогда не будете хороши в спорте, усердно тренируйтесь, чтобы доказать, что они неправы. Присоединяйтесь к спортивному клубу по вашему выбору, если вы еще этого не сделали, и мешайте.
   • Если ваши сталкеры говорят вам, что вы не можете разговаривать с приятным мальчиком, используйте их отношение, чтобы мотивировать вас, и спросите его, хочет ли он пойти с вами на свидание.
   • Знайте, что доказывать их неправильно не всегда достаточно, чтобы остановить преследователей. В некоторых случаях они будут еще ревновать вас. Это не причина, чтобы помешать вам добиться успеха, но никогда ничего не делать просто показать им, на что ты способен Тебе нужно жить.

Метод 2 из 2: Сразитесь со сталкерами

1. 
   

   
   Сделай себя услышанным. Если ситуация становится невыносимой, вам не нужно больше страдать. Простого акта избегания сталкеров не всегда достаточно. Найдите момент, чтобы поговорить с ними честно, или скажите им, откуда вы. Поговорите со всеми, кто ненавидит вас, независимо от того, как они говорили с вами в прошлом. Это особенно полезно в случае того, кто ненавидит вас пассивно, но не оскорбляет вас напрямую.
   • Попытайтесь сказать ему: «Сейчас я получаю много негативных отзывов от вас, и я бы хотел, чтобы вы сохранили свои мысли при себе. Это незрелое с вашей стороны, и я не понимаю, почему я должен терпеть это больше ".
   • Постарайтесь понять, почему эти люди ведут себя так с вами. Спросите их, делали ли вы что-нибудь с ними, чтобы вести себя так с вами. Скажите им, что вы не понимаете их отношения.

2. 
   

   
   Не будь импульсивным. Сталкеры питаются эмоциями своих жертв. Если вы реагируете слишком быстро, эмоционально, вы, возможно, не очень убедительны. Если вы рассердитесь, вы дадите им еще одну причину высмеивать вас. Не позволяйте гневу и разочарованию заставить вас говорить что-либо. Дайте себе время успокоиться, прежде чем реагировать.

3. 
   

   
   Избегайте физического насилия. Решайте конфликты с помощью взвешенных слов, зрелости и уверенности в себе. Если ненависть - это огонь, сыграйте роль воды и постарайтесь ее погасить. Будьте спокойны и размеренны. Мы не боремся со злом со злом.
   • Даже если вы никогда не начнете драку, вы не должны позволять никому причинять вам боль. Учитесь защищать себя и защищаться. Верните силу своего нападающего против него.

Метод 3 из 3: Реагируйте на онлайн-домогательства

1. 
   

   
   Не реагируйте на троллей. Сталкеры, с которыми встречаются в Интернете, иногда бывают жестче тех, с которыми мы встречаемся каждый день. Однако их мотивы обычно одинаковы: они пытаются заставить вас реагировать. К счастью, в Интернете есть способы заставить замолчать хулиганов.
   • Заблокируйте сталкеров.Большинство интернет-платформ могут блокировать некоторых пользователей. Используйте эту функцию, чтобы они не связывались с вами. На некоторых форумах можно даже сделать их профиль и их невидимыми, чтобы это не испортило день.
   • Проверьте правила социальных сетей или игровых платформ, которые вы используете. В большинстве случаев домогательства, провокации и разжигание ненависти запрещены. Не реагируйте на атаки, сообщайте о них модератору.

2. 
   

   
   Защитите вашу конфиденциальность Используйте свое настоящее имя только в Facebook и на бизнес-сайтах. Это особенно важно, если ваше имя встречается редко и его легко найти с помощью поисковой системы. Выберите псевдоним, чтобы участвовать в форумах или играть в сети. Вы можете поменять имена с одного сайта на другой, чтобы тролль не следовал за вами.
   • Помните, что все, что вы публикуете в Интернете, практически вечно. Даже если вы считаете, что форум является частным или вы его удалили, для сталкера достаточно просто сделать снимок экрана на потом. Подумайте внимательно, прежде чем публиковать что-либо.
   • Если вы несовершеннолетний, будьте особенно бдительны в отношении информации, отображаемой в Интернете. Не давайте указаний, которые могут угадать ваш адрес или ваше расписание.

3. 
   

   
   Скажите кому-нибудь, если вы чувствуете себя обеспокоенным. Если преследователь оскорбляет угрозы, этого будет недостаточно, чтобы просто игнорировать их. Если вы окажетесь в такой ситуации, поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Если вы несовершеннолетний, сообщите об этом родителю или опекуну.
   • Не стирайте ничего. Хотя может быть заманчиво удалить оскорбительные слова, лучше их оставить. Резервное копирование, мгновенные разговоры. Некоторые виды онлайн-домогательств полностью запрещены. Если вещи вырождаются и возникает необходимость передать их властям, важно иметь возможность предоставить доказательства.

4. 
   

   
   Принимайте критиков с элегантностью. Если вы занимаетесь бизнесом, скорее всего, вы иногда получаете отрицательные комментарии в Интернете. Анонимность, которая царит в Интернете, побуждает некоторых людей проявлять себя более агрессивно, чем в повседневной жизни. Не позволяйте их словам умалять ваше доверие к вам. Просто получение отрицательных слов не означает, что есть проблема. Считайте этих людей резкими критиками, а не сталкерами. То же самое, если вы художник или поэт и публикуете свои работы в Интернете. Нужно отличать эту злобную критику от реального преследования, а также по-разному реагировать на нее.
   • Попытайтесь обратиться к отдельным критикам с персонализированными комментариями. Будьте логичны, эмпатичны и вежливы. Предложите решения. Старайтесь не отвечать глупыми словами в гневе.
   • Вы не можете ничего ответить вообще. Трудно угодить всем и иметь содержательные обмены через комментарии, особенно если вы имеете дело с кем-то, кто привык делать унизительные замечания. Это сама природа интернет-трейдинга. Некоторые люди могут ненавидеть вас по тем же причинам, которые заставляют других любить вас.

Метод 4 из 4: Сохраняйте спокойствие

1. 
   

   
   Держите дистанцию. Даже если сталкеры разрушают вашу жизнь сегодня, знайте, что на самом деле все это действительно не имеет значения. Прежде чем вы это узнаете, вы полностью измените свою жизнь. Это сама природа жизни, чтобы измениться. Не оставляйте преследователей власть доминировать в вашей жизни, когда они могут быть просто неприятность.

2. 
   

   
   Помните, что все это временно. Подумайте, сколько у вас есть времени, чтобы вынести это ненавистное поведение. Представьте себя через пять лет: куда вы хотите отправиться, что вы хотите сделать со своей жизнью? Будут ли эти сталкеры все еще частью вашей повседневной жизни? Скорее всего, это не так. Через несколько лет они, вероятно, исчезнут из вашей жизни. Держись до тех пор.
   • Если вы думаете, что через пять лет вы всегда будете сталкиваться с одними и теми же людьми, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы изменить это. Можете ли вы сменить школу? Вы можете изменить? Можете ли вы столкнуться с ними сейчас и решить проблему раз и навсегда?
   • Если вы думаете, что эти люди больше не будут частью вашей жизни через 5 лет, спросите себя, почему. Это потому что ты идешь в колледж? Потому что ты собираешься сменить работу? Потому что вы собираетесь изменить свой круг друзей? Есть ли способы сделать эти изменения раньше?

3. 
   

   
   Прости их. Следует понимать, что ненависть говорит больше о том, кто ее распространяет, чем о том, кто ее терпит. Вероятно, не потому, что вы сделали что-то не так, что некоторые люди ненавидят вас. Есть хороший шанс, что это потому, что они не чувствуют себя комфортно с собой. Некоторые люди делают это из зависти. Иногда они не находят время подумать о значении своих слов. Постарайся сопереживать им.
   • Если вы простите своих сталкеров, вы, вероятно, поймете, что их слова больше не доходят до вас. Постарайтесь понять, откуда эта реакция. Выйдите за пределы вашего собственного восприятия вещей и вашей собственной неуверенности.
   • Не путайте прощение с принижением. Старайтесь не говорить себе, что ваши сталкеры просто глупы или мелочны, даже если это немного правда. Они также люди по-своему, с мыслями и чувствами.