Как укрепить дряблую кожу шеи

Содержание

• этапы
• Способ 1 Измените образ жизни
• Метод 2 из 3: укрепить кожу с помощью медицинского лечения

Кожа, которой не хватает упругости, является признаком старения. Действительно, со временем наша кожа теряет эластичность, расслабляется и становится вялой. Этот процесс часто более заметен на лице и шее. Конечно, вы не можете вернуться во времени и найти свои молодые годы. Тем не менее, можно проявить инициативу и попытаться укрепить дряблую кожу шеи, используя домашние средства или медицинские процедуры.

этапы

Способ 1 Измените образ жизни

1. 
   

   
   Тренируйте мышцы вашего лица и шеи. Чтобы укрепить дряблую кожу шеи, можно делать много упражнений, которые позволяют растягивать и работать мышцы шеи и мышцы нижней части лица. Повторяйте эти упражнения один или два раза в день, чтобы укрепить и укрепить шею.
   • Положите руку на лоб. Затем прижмите голову к своей руке, не двигая головой вперед. Вы должны чувствовать, что мышцы вашей шеи сокращаются. Задержитесь в этом положении около десяти секунд. Затем сожмите руки за головой и отодвиньте голову назад, чтобы создать давление. Сохраняйте эту позицию в течение десяти секунд.
   • Чтобы выполнить это упражнение, вам придется сидеть прямо спиной. Закройте рот и переверните голову, чтобы направить подбородок к потолку. Затем оперируйте ртом, имитируя жевательные движения. Таким образом, вы будете работать мышцы шеи и лица. Повторите движение двадцать раз.
   • Сядьте прямо, закройте рот и поднимите голову так, чтобы подбородок был направлен к потолку. На этот раз движение заставит ваши губы работать так, как будто вы собираетесь кого-то поцеловать. Повторите это упражнение дважды. Можно почувствовать то же ощущение, что и во время предыдущего упражнения, но на самом деле вы будете работать разными мышцами лица и шеи.
   • Будьте осторожны при выполнении этого упражнения, чтобы не утомить вашу шею. Лягте на кровать и пусть голова свисает с кровати. Медленно и осторожно поднимите голову к груди, используя шею. Аккуратно опустите голову. Повторите движение около пяти раз. Немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль.

2. 
   

   
   
   
   Избегайте повторения одних и тех же выражений лица. Определенные движения и выражения лица, такие как наклон головы в беспорядке, могут ослабить соседние мышцы. Изучите все выражения лица, которые вы часто повторяете, чтобы сохранить кожу шеи более упругой.
   • Вы сгибаете кожу, двигая мышцами шеи или лица. Поскольку ваша кожа со временем теряет свою эластичность, она не сможет поглотить морщины и временные складки, которые в конечном итоге станут постоянными.

3. 
   

   
   Ешьте здоровую. Некоторые данные подтверждают пользу здоровой диеты для эпидермиса. Избегая нездоровой пищи, вы также избежите морщин и жесткости кожи.
   • Диеты с высоким содержанием жиров и сахара могут замедлить обновление клеток. Старайтесь не есть слишком много жареной пищи или сладостей. Также ограничьте потребление простых сахаров и вместо этого принимайте сложные углеводы.
   • Чтобы увеличить скорость обновления клеток и улучшить здоровье вашей кожи, мы рекомендуем употреблять продукты, богатые витаминами. и в бета-каротине. Эти вещества содержатся во фруктах и ​​овощах, например, в малине и моркови.
   • Желтые и оранжевые фрукты и овощи содержат большое количество витамина и бета-каротин. Употребляя эти продукты и получая хорошую гидратацию, вы будете способствовать обновлению ваших клеток, и у вас будет здоровая кожа, которая будет более устойчивой к повреждениям в результате засорения пор.
   • Продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами, помогают клеткам кожи поддерживать влажность. Эти кислоты включают альфа-линоленовую и линолевую жирные кислоты, содержащиеся в сухофруктах или оливковом масле.
   • Нежелательная пища также заменяет собой пищу, которую вы можете есть, чтобы получать витамины и антиоксиданты, необходимые для хорошего здоровья вашей кожи.

4. 
   

   
   
   
   Увлажни свое тело. Как правило, увлажненная кожа становится более пухлой и упругой. Она реже морщит или становится вялой. Вы сможете укрепить кожу шеи, ежедневно выпивая достаточное количество жидкости.
   • Чтобы обеспечить правильное увлажнение организма, рекомендуемое суточное количество воды составляет не менее девяти стаканов для женщин и тринадцати стаканов для мужчин. Спортсмены и беременные женщины должны выпивать до шестнадцати стаканов воды ежедневно.
   • Лучше пить воду, но вы также можете прибегнуть к другим напиткам без кофеина, таким как чай или кофе или фруктовый сок, смешанный с водой.
   • Вы можете употреблять умеренно нормальный кофе, обычный чай или безалкогольные напитки, но имейте в виду, что эти вещества могут слегка обезвоживать вас.

5. 
   

   
   Применяйте увлажняющий продукт ежедневно. Используйте продукт, подходящий для вашей кожи, который стимулирует выработку коллагена и дельастина. Хорошо увлажненная кожа позволит вам иметь более упругую шею.
   • Даже если ваша кожа жирная, вам также понадобится увлажняющий крем. Выбирайте некомедогенный продукт без масла.
   • Попросите дерматолога или специалиста по уходу за кожей помочь вам определить тип кожи, которую вы ищете. Большинство аптек предлагают соответствующие продукты для ухода за кожей. Вы также можете получить эти продукты в магазинах или универмагах.
   • Существует множество продуктов, которые могут не только стимулировать выработку коллагена и дельастина, но и улучшить внешний вид кожи шеи, обрабатывая ее такими веществами, как силикон или гиалуроновая кислота.
   • Некоторые увлажняющие средства играют роль солнечных экранов. Таким образом, они имеют преимущество в облегчении уплотнения кожи.

6. 
   

   
   Ограничьте свое пребывание на солнце. Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи, которые ускоряют естественный процесс старения эпидермиса. Действительно, эти лучи разрушают волокна коллагена и дельастина, которые способствуют укреплению кожных тканей. Избегая или уменьшая воздействие солнца, ваша кожа будет дольше оставаться упругой.
   • Когда вы ходите по магазинам или занимаетесь другими делами, наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Выберите продукт с высоким коэффициентом защиты 30 или выше.
   • Вы можете носить широкую шляпу, чтобы лучше защитить вас от солнечных лучей.
   • Если вы идете в бассейн или на пляж, подумайте о том, чтобы сидеть под зонтиком. Также используйте солнцезащитный крем, который противостоит воде.

7. 
   

   
   Бросить курить. Курение имеет эффекты, похожие на солнечные лучи. Ускоряет старение кожи, нарушая кровоток в эпидермисе. Бросьте курить, чтобы замедлить старение и сохранить молодость кожи дольше.
   • Спросите своего врача, если у вас есть трудности с уходом. Это может помочь вам разработать эффективное лечение.

8. 
   

   
   Избегайте резких изменений веса. Прибавка в весе может растянуть вашу кожу и смягчить ее, если вы потом похудеете. Внезапная потеря веса не даст вашей коже время привыкнуть, чтобы сохранить ее упругость. Поддерживайте нормальный вес или худейте постепенно, чтобы избежать дряблой кожи шеи.

Метод 2 из 3: укрепить кожу с помощью медицинского лечения

1. 
   

   
   Применять актуальные ретиноиды. Эти вещества сделаны из витамина , Они могут уменьшить мелкие морщины, пятна и неровности кожи. Чтобы улучшить внешний вид и эластичность кожи шеи, врач может назначить препарат такого типа.
   • Третиноин и тазаротен - некоторые из ретиноидов, которые ваш врач может назначить.
   • Ретиноиды доступны только по рецепту, и лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что этот тип лекарства подходит именно вам.
   • При использовании продукта, содержащего ретиноиды, просто нанесите немного крема размером с горошину на лицо перед сном или вечером.
   • Обратите внимание на лучи UVA при приеме этого лекарства. Минимизируйте воздействие солнечных лучей или солнечного света.
   • Вам также следует помнить, что большинство страховых компаний не покрывают расходы на лечение ретиноидами в косметических целях.
   • Некоторые безрецептурные кремы содержат небольшое количество низших ретиноидов. Эти продукты не так эффективны, как предписанные врачом. Они также могут не иметь долгосрочного эффекта.
   • Ретиноиды могут вызывать покраснение, сухость и жжение кожи.

2. 
   

   
   Следуйте терапии с помощью лазера. Также используются источники света или радиочастоты. Эти процедуры стимулируют выработку коллагена в эпидермисе. Вы можете следовать любой из этих процедур, чтобы укрепить кожу шеи.
   • Процедуры с использованием лазера и источников света разрушают верхний слой эпидермиса и нагревают нижние слои для получения коллагена. Благодаря исцелению ваша кожа станет более мягкой и упругой.
   • Обычно для полного заживления требуется несколько месяцев после лазерной шлифовки или источника света. Эти процедуры могут оставить шрамы, такие как шрамы, осветление или потемнение кожи.
   • Если ваша кожа не очень вялая, рассмотрите неабляционное лазерное лечение.
   • Вы также можете выбрать неабляционную радиочастотную терапию. Это лечение не даст таких же результатов, как лазерное лечение или источник света. Тем не менее, вы получите легкое или умеренное укрепление кожи.
   • Помните, что большинство страховых компаний не возмещают расходы на эти эстетические процедуры.

3. 
   

   
   Устранить поверхностный слой кожи. Это следовать некоторым менее инвазивным процедурам, чтобы удалить поверхностные слои эпидермиса. Это обновление кожи с использованием химических веществ (пилинг), дермабразии и микродермабразии. Эти процедуры улучшают эластичность и внешний вид кожи, удаляя внешний слой.
   • Химический пилинг требует вмешательства вашего врача. Этот наносит кислоту на поверхность эпидермиса. Продукт сожжет обработанную кожу, а также мелкие морщины, морщины и веснушки. Заживление может длиться несколько недель, и для получения убедительных результатов может возникнуть необходимость повторить лечение.
   • Дермабразия состоит из снятия верхнего слоя эпидермиса с помощью вращающейся абразивной щетки. Этот процесс будет стимулировать рождение нового, более плотного слоя кожи на вашей шее. Вам понадобится несколько месяцев, чтобы полностью выздороветь и достичь заметных результатов.
   • Микродермабразия похожа на дермабразию, но она применима только для лечения небольшого участка кожи. Вам, вероятно, придется повторить лечение, чтобы получить хороший результат. Однако время заживления будет короче по сравнению с другими видами лечения. Как правило, результаты, полученные с помощью микродермабразии, являются скромными.
   • Помните, что большинство страховых компаний не возмещают расходы на эти эстетические процедуры.

4. 
   

   
   Делать уколы Ботокс. Тип ботулинического токсина (ботокс) предотвращает сокращение мышц. Придает коже гладкий и регулярный вид. Эта инъекционная процедура подходит для слегка пораженной кожи. Это может помочь вам укрепить кожу вашей шеи.
   • Эффект от лечения длится от трех до четырех месяцев, и вам нужно будет повторить инъекции, чтобы сохранить свои результаты.
   • Побочные эффекты этого лечения включают невозможность контролировать движения мышц лица и шеи. Это неудобство может ограничить вашу способность выражать свои эмоции.
   • Имейте в виду, что большинство страховых компаний не возмещают расходы, понесенные для прохождения этого лечения в эстетических целях.

5. 
   

   
   Внедрить наполнители. Существуют различные типы наполнителей, в том числе жиры, коллаген и гиалуроновая кислота. Инъекция этих продуктов в вашу шею поможет укрепить кожу в этом месте.
   • Вы можете иметь отек, покраснение или кровоподтеки в результате этих инъекций.
   • Как и в случае микродермабразии или лечения ботоксом, вам, вероятно, потребуется повторить лечение, чтобы сохранить результат. Действительно, действие большинства наполнителей длится всего несколько месяцев.
   • Помните, что большинство страховых компаний не платят за косметические процедуры.

6. 
   

   
   Рассмотрите возможность подтяжки лица. Если кожа вашей шеи очень вялая, вы можете прибегнуть к косметической операции. Это экстремальное лечение, которое заключается в коррекции провисания кожи. Вы должны думать об этом только тогда, когда это абсолютно необходимо или когда другие процессы оказались неэффективными.
   • Как и в случае любой косметической операции, обязательно тщательно изучите проблему и риски, которые она представляет. Не стесняйтесь обратиться в клинику или к известному хирургу.
   • Подтяжка лица потребует удаления излишков кожи и жира с шеи. Затем, это консолидировать мышцы и подлежащие ткани.
   • Заживление после операции может занять некоторое время. У вас, вероятно, будут синяки и отеки на шее в течение нескольких недель после процедуры.
   • Результаты подтяжки лица могут длиться от пяти до десяти лет.
   • После операции старайтесь носить соответствующую одежду, которую вы легко можете снять через голову. Имейте удобные подушки, чтобы поддержать голову и шею в правильном положении. Попросите кого-нибудь сопровождать вас не менее 24 часов после операции.
   • Бросить курить полностью перед операцией. Если так, спросите своего доктора, если Вы должны прекратить брать разбавители крови. Вам придется бросить курить, чтобы лечить правильно. Что касается антикоагулянтов, вам, вероятно, следует избегать потребления, чтобы уменьшить риск кровотечения во время операции.
   • Помните, что большинство страховых компаний не возмещают расходы, связанные с косметической хирургией.