Как укрепить кожу лица

Содержание

• этапы
• Метод 1 из 3: Йога для лица
• Метод 2 из 2: Практика здоровых методов против старения

Разрушение кожи и морщины часто появляются в результате экстремальной или внезапной потери веса. Они также могут быть связаны с возрастом и определенным образом жизни, которые вызывают потерю эластичности и коллагена кожи. Более упругая кожа лица помогает уменьшить появление морщин. Чтобы сделать это, вы можете выполнить ряд упражнений йоги, ориентированных на лицо, или начать выполнять здоровую процедуру против старения.

этапы

Метод 1 из 3: Йога для лица

1. 
   

   
   Делайте «позу льва» хотя бы минуту. Это упражнение помогает укрепить и тонизировать все мышцы лица, чтобы помочь вам выглядеть моложе.
   • Закройте глаза, медленно вдыхайте, в то время как морщины лица в полной мере.
   • Выдохните, как можно больше выходите изо рта.
   • Откройте глаза и поднимите брови.

2. 
   

   
   Тренируй свой лоб. Это помогает уменьшить тонкие линии и морщины, укрепляя мышцы лба.
   • Положите одну руку на каждую сторону лба возле висков.
   • Разведите пальцы и поднесите большой палец к голове рядом с нижней челюстью.
   • Поставьте уши на конец бровей.
   • Аккуратно потяните кожу лба к линии волос, пока кожа не станет плотной.
   • Поднимите брови как можно выше.
   • Сохраняйте позицию в течение пяти секунд и повторите пять раз.

3. 
   

   
   
   
   Твердые провисшие щеки пальцами. Вот несколько упражнений:
   • посмотрите прямо и поместите указательные пальцы в середину скул
   • твердо надавите на кожу и сделайте маленькие круги указательными пальцами
   • выдвиньте губы вперед, образуя букву «О», затем оттяните рот назад, чтобы широко улыбнуться

4. 
   

   
   Твердые брови и уменьшить темные круги. Это упражнение имеет почти тот же эффект, что и подтяжка бровей.
   • Поместите указатели под каждый глаз и направьте все пальцы к носу.
   • Накройте зубы губами и слегка откройте рот.
   • Посмотрите на потолок в течение 30 секунд во время трепетания.

Метод 2 из 2: Практика здоровых методов против старения

1. 
   

   
   Пейте больше воды. Вода увлажняет кожу и повышает ее эластичность для более гладкого и упругого результата. Пейте по крайней мере восемь стаканов воды в день и избегайте безалкогольных напитков, кофе и фруктовых соков, полных сахара.

2. 
   

   
   
   
   Бросить курить. Курение ускоряет процесс старения, разрушая коллаген и эластин в вашей коже и лишая ее кислорода. Прекратите курить как можно скорее и обратитесь к врачу за советом по эффективному методу.

3. 
   

   
   Потребляйте больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Цельные и полезные продукты, такие как фрукты и овощи, содержат антиоксиданты и витамины, которые немедленно укрепляют кожу, восстанавливая содержащиеся в ней эластин и коллаген. Улучшите свою диету, увеличив пропорции фруктов, овощей, источников белка и бобовых.

4. 
   

   
   Спи больше. Сон жизненно важен для роста и обновления клеток вашего тела. Это способствует замене поврежденной или мертвой кожи, что способствует ее дряблости.Постарайтесь спать около 8 часов в сутки, чтобы улучшить качество вашей кожи.

5. 
   

   
   Помассируйте кожу оливковым маслом. Оливковое масло содержит витамины и антиоксиданты, которые естественным образом увлажняют кожу для тонизирования и укрепления.
   • Помассируйте оливковое масло на лицо в течение минуты, затем смойте водой.

6. 
   

   
   Нанесите маску для лица с натуральными ингредиентами. Торговые марки часто содержат химические вещества, аллергены и другие элементы, которые очищают кожу от ее естественных липидов и усугубляют появление тонких линий и морщин. С другой стороны, натуральные ингредиенты содержат питательные вещества, необходимые вашей коже для придания ей упругости и естественного тонуса.
   • Раздавите спелый банан вилкой и равномерно нанесите на лицо, затем промойте через 20 минут.
   • Смешайте один яичный белок и две-три капли лимонного сока и нанесите смесь на лицо. Когда смесь полностью высохнет, ее можно промыть.

7. 
   

   
   Избегайте воздействия на ваше лицо солнечного света слишком долго. Если вы подвергаете свое лицо более 15-20 минут, это разрушит коллаген и извлечет липиды, естественно присутствующие в вашей коже, способствуя появлению линий и морщин. Ограничьте время воздействия или наденьте шляпу, чтобы защитить кожу.

8. 
   

   
   Обратитесь за советом к профессионалу. Обратитесь к своему косметологу или непосредственно к косметическому хирургу. Такие процедуры, как лазеротерапия и подтяжка лица, помогут укрепить лицо и уменьшить морщины и морщины. Пойдите в спа или обсудите с косметическим хирургом варианты, которые доступны для вас, чтобы укрепить кожу вашего лица.