Как предотвратить врожденные аномалии

Содержание

• этапы
• Часть 1 Изменение вашего образа жизни
• Часть 2 Подготовка вашего тела
• Часть 3 Оставаться здоровым

Врожденная аномалия - это проблема, затрагивающая ребенка во время его развития в матке. Это обычно происходит в течение первого триместра (первых трех месяцев) беременности и меняет внешний вид, функции организма или то и другое. Около 4% детей страдают от этой проблемы, независимо от течения беременности. Однако врожденный порок развития может иметь различные причины, включая инфекции, воздействие химических веществ и алкоголя или злоупотребление наркотиками. Некоторые меры могут быть приняты для предотвращения этого и увеличения шансов родить здорового и счастливого ребенка.

этапы

Часть 1 Изменение вашего образа жизни

1. 
   

   
   Избегайте алкоголя. Избегайте пива, вина, спиртных напитков и других форм алкоголя на этапе зачатия или беременности. Не существует минимального количества алкоголя, которое можно пить во время беременности. Когда женщина пьет, алкоголь переходит из ее крови в плод.
   • Пренатальное воздействие алкоголя может вызвать расстройство алкогольного спектра плода (FASD). Одним из наиболее серьезных нарушений является алкогольный синдром плода. В Соединенных Штатах это основная причина умственной отсталости, которую можно предотвратить.
   • Употребление алкоголя во время беременности также может привести к выкидышу или мертворождению.

2. 
   

   
   Избегайте сигарет. Не существует минимального количества сигарет, которые можно безопасно курить во время беременности. Кроме того, ваш ребенок остается подвергнутым воздействию дыма. Избегайте сигарет и пассивного курения на этапе зачатия и беременности.
   • Курение увеличивает риск преждевременных родов, низкого веса при рождении, врожденных пороков развития (расщелина губы или волчья пасть) и смерти ребенка. Женщины, которые курят во время беременности, подвергаются более высокому риску выкидыша. Наконец, курение связано с синдромом внезапной детской смерти.

3. 
   

   
   
   
   Поговорите со своим врачом о ваших лекарствах. Некоторые безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства, известные как тератогены, увеличивают риск врожденных пороков развития. Если вы находитесь на лечении, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем рассматривать беременность.
   • Тератогенные препараты очень опасны между первой и восьмой неделями беременности. В этот период женщина может быть беременна, не зная об этом. Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства и хотите забеременеть.
   • Многие лекарства называются тератогенами. К ним относятся антибиотики, препараты лития, щитовидной железы и рака, антикоагулянты, препараты от угрей, мужские гормоны, антиэпилептики, антидепрессанты и многие другие. Вы найдете подробный список препаратов, подверженных риску, здесь.

4. 
   

   
   Не принимайте и не прекращайте принимать запрещенные наркотики. Использование таких лекарств, как кокаин, метамфетамин и героин, является причиной серьезных проблем во время и после беременности. Эти запрещенные наркотики и все остальные следует избегать любой ценой на этапе зачатия и беременности.
   • Кокаин, героин и другие запрещенные наркотики ответственны за преждевременные роды, низкий вес при рождении, пороки сердца и другие осложнения у новорожденных. Кроме того, ребенок, родившийся от матери, которая употребляла кокаин или героин во время беременности, может быть зависимым от этих препаратов с рождения и испытывать болезненные симптомы абстиненции.
   • Употребление кокаина во время беременности вызывает пороки развития конечностей, кишечника, почек, мочевыделительной системы и сердца. Это также вызывает микроцефалию, проблему, ответственную за ненормальное развитие мозга (который остается маленьким). Наконец, кокаин может вызвать отслойку плаценты, которая может привести к летальному исходу как для матери, так и для ребенка.
   • Употребление героина вызывает гипогликемию, внутричерепное кровоизлияние (кровотечение в мозге) и другие пороки развития. Героин и другие опиаты также ответственны за синдром депривации, который очень трудно лечить у новорожденного.

5. 
   

   
   
   
   Избегайте воздействия токсинов окружающей среды. Многие растворители, инсектициды и токсичные пары повседневной жизни вызывают врожденные дефекты. Избегайте воздействия этих веществ в максимально возможной степени.
   • Список потенциально опасных токсинов является длинным, и воздействие может происходить различными способами: перекрашивать мебель или стены, заниматься сельским хозяйством, поглощать загрязненную воду, жить рядом с опасными отходами и т. Д. ,
   • Токсины, которые чаще всего вступают в контакт с матерью, - это пестициды (инсектициды, гербициды, фунгициды и т. Д.), Растворители (бензин, разбавители красок, растворители и т. Д.) И красители (металлосодержащие красители, краски для мебель, тканевые красители и т. д.). Подробный список опасных токсинов можно найти здесь.
   • Прочитайте это для подробного описания потенциальных рисков токсинов окружающей среды и ситуаций, которые могут вызвать воздействие.

Часть 2 Подготовка вашего тела

1. 
   

   
   Планируй свою беременность. Поскольку большинство врожденных дефектов возникает в течение первых трех месяцев беременности, очень важно знать, беременны вы или нет. Сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить вашу семью и историю болезни.
   • Планирование беременности по рекомендации врача еще важнее для женщин, у которых был ребенок с врожденными дефектами.
   • Планирование беременности дает вам время избавиться от вредных привычек, таких как пьянство и курение, и помогает подготовить свое тело к этому великому событию.
   • Вы можете пройти обследование до или во время беременности на наличие врожденных пороков развития. Кроме того, вы можете пройти тест на переносчика (чтобы определить, являетесь ли вы или ваш партнер потенциально носителями дефектных генов) в дополнение к скрининговым и диагностическим тестам, которые определяют риски и выявляют генетические заболевания.

2. 
   

   
   Принимайте фолиевую кислоту. Этот витамин В необходим для профилактики дефектов нервной трубки в мозге ребенка (анэнцефалия) и спинного мозга (расщелина позвоночника). Беременные женщины должны принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты в день. В идеале остается принимать за три месяца до беременности.
   • Самый безопасный способ - принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день до беременности, а затем продолжать принимать такое же количество в течение первых трех месяцев беременности.
   • Хорошими источниками фолиевой кислоты являются зерновые, шпинат, бобы, спаржа, апельсины и арахис. Тем не менее, лучший способ получить достаточно - это принимать поливитамины. Поговорите со своим врачом об использовании и преимуществах фолиевой кислоты.

3. 
   

   
   Измените свою диету. Некоторые продукты содержат опасные токсины для вас и вашего будущего ребенка. Это может быть ртуть, сальмонелла, листерия или Кишечная палочка, Эти продукты следует избегать до зачатия и во время беременности.
   • Не ешьте рыбу-меч, акул, плитку или королевских скумбрий, поскольку они могут содержать значительное количество ртути. Они могут вызвать проблемы со слухом или зрением, но также могут повредить мозг.
   • Не ешьте сырую рыбу или морепродукты во время беременности. Избегайте суши, сашими, устриц, моллюсков и морских гребешков.
   • Пищевое отравление также очень опасно для ребенка. Не забудьте правильно приготовить домашнюю птицу, мясо и яйца. Избегайте холодного мяса, хот-догов и продуктов, содержащих сырые или частично приготовленные яйца (голландский соус, соус Цезарь, eggnog и другие).

4. 
   

   
   Принять здоровый образ жизни. Чем здоровее ваше тело, тем меньше вероятность того, что у вашего ребенка будет врожденный дефект. Поэтому важно, чтобы вы придерживались сбалансированной диеты, регулярно занимались спортом и следили за своим весом.
   • Сбалансированная диета включает в себя: 5 порций фруктов или овощей в день, от 2 до 3 порций нежирных молочных продуктов в день, высокобелковых продуктов в день и 2 порции рыбы в неделю. Убедитесь, что каждый продукт не содержит слишком много ртути или других токсинов. Для получения дополнительной информации о здоровом питании во время беременности прочитайте эту статью.
   • Перед началом или продолжением программы упражнений проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем (болезни сердца, высокое кровяное давление и т. Д.), Которые могут повлиять на вас и вашего ребенка.
   • Беременные женщины должны выполнять 30 минут упражнений с низким воздействием каждый день. Возможные виды деятельности без риска включают стационарную езду на велосипеде, плавание, аэробику без прыжков и особенно ходьбу. Не забудьте увлажнять себя должным образом и избегать перегрева.
   • Ожирение увеличивает риск врожденных пороков развития у новорожденного (сердечные осложнения и расщелина позвоночника). Поэтому важно, чтобы вы придерживались здорового образа жизни и следили за своим весом до беременности. Индекс идеальной массы тела (ИМТ) составляет от 20 до 25, а если у вас ИМТ 30 или более, вас считают тучным.

Часть 3 Оставаться здоровым

1. 
   

   
   Позаботьтесь о своих хронических заболеваниях. Если у вас есть проблема, которая может повлиять на вашего ребенка во время беременности или которая может быть опасна для него, обратитесь к врачу, чтобы узнать, можно ли это лечить.
   • Не леченный диабет типа 1 и типа 2 у матерей увеличивает риск выкидыша и является причиной различных врожденных пороков развития головного мозга, спинного мозга, сердца, почек и других частей тела ребенка. ,
   • Гестационный диабет может затронуть всех женщин, но те, кто старше 25 лет, страдают ожирением, имеют в семье диабет в анамнезе и не являются кавказцами, подвержены более высокому риску, чем другие. Гестационный диабет является причиной избыточной массы тела при рождении, преждевременных родов, гипогликемии и диабета 2 типа у ребенка.
   • Будьте особенно осторожны с эпилепсией, ожирением и высоким кровяным давлением, когда вы планируете забеременеть. Спросите своего врача, что эти проблемы связаны с вашей беременностью.

2. 
   

   
   Будьте очень осторожны с риском заражения. Некоторые инфекции могут вызывать врожденные дефекты, и вы должны не только избегать их, но также проверять, своевременно ли вы применяете свои вакцины.
   • Краснуха является одной из основных причин врожденных пороков развития у детей. Поговорите с врачом, прежде чем забеременеть. Вам сделают анализ крови, чтобы проверить, не застрахованы ли вы от этой инфекции.
   • Токсоплазмоз вызывает проблемы со зрением и слухом, но также является причиной умственной отсталости. Паразит передается при употреблении немытых и сырых овощей или плохо приготовленного мяса. Это также передано через контакт с пометом животных (особенно кошки). Обязательно мойте и готовьте овощи и мясо, используйте перчатки при садоводстве и (если возможно) не меняйте постельные принадлежности животных.
   • Цитомегаловирус вызывает проблемы со зрением и слухом, но также является причиной умственной отсталости. Он передается через мочу детей и другие жидкости организма. Если вас регулярно окружают дети, носите перчатки при смене подгузников и регулярно мойте руки.

3. 
   

   
   Регулярно консультируйтесь с врачом. Важно проконсультироваться с врачом до и во время беременности, чтобы предотвратить риск врожденных дефектов у вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом до беременности, чтобы обсудить вашу семью и историю болезни, а также начать дородовую помощь на ранних сроках беременности.