Как предотвратить раздражение кожи

Автор: Eugene Taylor

Дата создания: 11 Август 2021

Дата обновления: 11 Май 2024

Видео: ТОП 5 советов, как избавиться от раздражения после бритья

Содержание

этапы
Метод 1 из 3: Предотвратить раздражение от жары
Метод 2 из 2: Предотвращение опрелостей
Метод 3 из 3: Предотвращение вспышек Децема
Метод 4 из 4: Предотвратить контактный дерматит
Метод 5 из 5: Предотвращение вспышек псориаза

В этой статье: Предотвращение раздражений, вызванных высокой температурой. Профилактика опрелостей. Профилактика вспышек декземы. Профилактика контактного дерматита. Профилактика вспышек псориаза.

Кожные раздражения - это участки опухшей или красной кожи, которые сопровождают множество других симптомов (боль, зуд и отек). Раздражение кожи может быть результатом аллергических реакций, инфекций, воспалений, контакта с раздражителями или высокой температурой и других медицинских проблем. Хотя многие раздражения кожи исчезают сами по себе, некоторые требуют лечения. Также возможно предотвратить различные виды раздражения кожи.

этапы

Метод 1 из 3: Предотвратить раздражение от жары

Избегайте ситуаций, которые заставляют вас потеть. Раздражения, вызванные теплом, появляются, когда протоки, через которые проходит пот через кожу, становятся забитыми. Когда это происходит, вместо того, чтобы развиваться, пот попадает в ловушку под кожей и вызывает раздражение.
- Эти раздражения чаще всего возникают в жарком и влажном климате.
- Держите свое тело сухим, избегая выходить на улицу в самые жаркие времена дня.
- Используйте кондиционер.
- Примите душ, чтобы остыть, или нанесите прохладные влажные полотенца на перегретые участки.
Избегайте интенсивных упражнений, когда жарко и влажно. Тепло, выделяемое парой в дополнение к жаркой погоде, вызывает раздражение на участках тела, где есть большое количество потовых желез, например в подмышках.
- Вместо того, чтобы заниматься на свежем воздухе, когда жарко, сходите в фитнес-клуб.
- Примите холодный душ сразу после упражнений.
Носите легкую и свободную одежду. Плотная одежда увеличивает риск раздражения кожи и может вызвать раздражение, удерживая тепло от тела.
- Пусть ваша кожа дышит и носит легкую, свободную одежду. Это также хорошо для детей. Не надевайте слишком много одежды на ребенка и не надевайте его, когда он очень горячий.
- Одежда для физических упражнений отступает от правила. Ношение плотной одежды, предназначенной для рассеивания пота и влаги во время тренировок, вы предотвратите появление раздражений, особенно во время очень активных упражнений, таких как езда на велосипеде или бег.
Пейте много воды. Ваше тело нуждается в воде, чтобы функционировать должным образом, и вода, которую вы теряете из-за потоотделения, должна быть компенсирована.
- Пейте воду в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.
- Пейте от 500 мл до одного литра пресной воды в час.

Метод 2 из 2: Предотвращение опрелостей

Держите складки кожи чистыми и сухими. Опрелость вызвана трением кожи о кожу, которое вызывает раздражение. Это часто встречается на горячих и влажных участках тела, особенно там, где кожа натирает, например, на уровне шерсти, под грудью, между бедрами, под руками и между пальцами ног. Это может также вызвать бактериальные или грибковые инфекции. В отличие от раздражений, вызванных высокой температурой, это раздражение может возникнуть при любом типе климата.
- Держите вашу кожу чистой и сухой, особенно там, где она может потереть себя. Положите антиперспирант под руки. Вазелин также может образовывать защитный барьер на определенных участках, таких как внутренняя часть бедер. Тальк также может помочь вам поглотить лишнюю влагу.
- Носите открытую обувь на пальцах ног или в сандалиях. Это помогает снизить уровень влажности между пальцами ног.
Нанесите крем, который действует как барьер. Вы можете купить эти лечебные кремы в большинстве магазинов и аптек. Мази для раздражения, вызванного подгузниками, также могут быть полезны в областях, которые часто являются влажными и подвержены растиранию, например, шерсти. Мазь из оксида цинка также может быть эффективной.
- Если вы часто страдаете от фрикционного раздражения, спросите своего врача, можете ли вы использовать Tetrix, рецептурный крем, содержащий диметикон. Это более эффективно, чем безрецептурные процедуры.
Носите свободную, чистую одежду. Одежда, которая трутся о кожу, может вызвать раздражение. Если возможно, носите натуральные волокна, такие как хлопок, шелк или бамбук, так как искусственные волокна могут раздражать кожу и не давать коже дышать.
Похудеть. Опрелость часто встречается у людей с избыточным весом или ожирением, потому что у них больше поверхности, на которой кожа может тереться. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, если у вас меньше раздражения, если вы худеете.
- Не начинайте диету, чтобы похудеть без предварительного уведомления вашего тела.

Метод 3 из 3: Предотвращение вспышек Децема

Выявить и избежать триггеров экземы. Лекзема, или атопический дерматит, представляет собой хроническое кожное заболевание, которое проявляется в виде красного цвета, покрытого мертвой кожей, зуд которого чувствителен к прикосновению и может даже вызывать отеки. Люди с декземой не имеют определенных белков в коже, и эта проблема может ухудшить их состояние. Научитесь распознавать триггеры экземы и избегать их, например:
- кожные инфекции
- аллергены, такие как пыльца, плесень, клещи, животные и пища
- холодный, сухой воздух зимой, слишком высокая или низкая температура или резкие перепады температуры
- раздражающие химические вещества или грубые материалы, такие как шерсть
- эмоциональный стресс
- духи или красители, добавленные в лосьоны или мыло для кожи
Спросите своего врача о лекарствах и противоаллергических методах лечения. Вы не сможете избежать всех триггеров, особенно если у вас аллергия на определенные вещества, такие как пыльца. Обсудите с врачом возможные аллергические методы лечения, чтобы уменьшить симптомы.
Примите ванну или короткий душ. Слишком частые ванны или души могут лишить кожу ее натуральных масел, что вызывает засуху.
- Ограничьте количество ванн и душей максимум 10 или 15 минутами.
- При купании используйте теплую воду вместо горячей.
- После принятия душа используйте мягкое полотенце, чтобы аккуратно высушить кожу.
- Используйте только мыло и мягкие гели для душа. Нежные гипоаллергенные мыла и масла для душа не лишают кожу ее защитного слоя с маслами.
- Избегайте антибактериальных или спиртосодержащих средств для душа, поскольку они могут легко высушить кожу.
- Выбирайте средства для душа, которые содержат увлажняющие средства.
Увлажняйте кожу как минимум два раза в день. Увлажняющие средства помогают поддерживать естественную влажность кожи, защищая ее и сохраняя ее увлажненной.
- Хорошо увлажненная кожа более устойчива к раздражению, например, к трению, вызванному грубыми тканями или царапинами, что также помогает предотвратить вспышки экземы.
- Также нанесите увлажняющий крем на кожу после сушки после ванны или душа.

Метод 4 из 4: Предотвратить контактный дерматит

Избегайте раздражителей и аллергенов. Контактный дерматит вызывается раздражителями, которые вступают в контакт с вашей кожей. Это может быть аллергическая реакция или она может быть вызвана общим раздражителем (неаллергическим), но хорошая новость заключается в том, что его можно предотвратить, избегая вещества, которое его вызывает.
- Избегайте воздействия на кожу распространенных раздражителей, таких как пылевые клещи, пыльца, химикаты, косметика, некоторые растительные масла (например, ядовитый плющ) и другие вещества, которые могут вызвать реакцию контактного дерматита. Раздражающий контактный дерматит обычно имеет вид сухого, шелушащегося дерматита, который не зудит. Однако некоторые виды контактного дерматита могут вызывать зуд и волдыри.
- Некоторые люди могут иметь реакцию на раздражение после однократного воздействия, в то время как другие могут развить симптомы только после многократного воздействия. Иногда вы можете развить толерантность к раздражающему продукту с течением времени.
Пройдите тест на аллергию. Если вы не уверены в наличии аллергии, ваш врач может проверить вас на наличие веществ, которые могут вызвать контактный дерматит.
- Общие аллергены включают никель, лекарства (включая актуальные антибиотики и антигистаминные препараты), формальдегид, татуировки и продукты из черной хны.
- Бальзам из Перу - еще один распространенный аллерген, используемый в косметике, парфюмерии, ополаскивателях для рта и ароматах. Если новый продукт вызывает кожную реакцию, прекратите его использование.
- Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что вы случайно не покупаете продукты, содержащие аллергены.
Мойте кожу сразу после контакта. Если вы подвергаетесь воздействию раздражителя или аллергена, немедленно промойте пораженный участок. Это может помочь вам уменьшить реакцию или даже избежать ее.
- Используйте теплую воду и мягкое мыло или душ, если большая часть вашего тела покрыта.
- Также вымойте всю свою одежду и все, что могло соприкасаться с веществом.
Носите защитную одежду или перчатки при работе с раздражающими продуктами. Если вам необходимо работать с этим веществом, защитите свою кожу, чтобы избежать контакта с раздражителем или аллергеном, надев лабораторный халат, защитные очки и перчатки.
- Не забывайте соблюдать надлежащие методы и инструкции при работе с вредными веществами.
Используйте увлажняющий крем для защиты вашей кожи. Увлажняющие средства покрывают кожу защитным барьером и помогают восстановить верхний слой.
- Нанесите увлажняющий крем до возможного контакта с раздражителем и регулярно используйте его, чтобы сохранить кожу здоровой.
Обсудите с врачом, есть ли у вас раздражение после приема лекарств. Несколько типов лекарств могут вызвать раздражение как побочный эффект или аллергическую реакцию. Это обычно начинается в течение недели после начала лечения с появлением красных точек, которые покрывают большую часть вашего тела. Вот несколько видов лекарств, которые часто вызывают раздражение:
- антибиотики
- противоэпилептические
- диуретики

Метод 5 из 5: Предотвращение вспышек псориаза

Принимайте все лекарства, следуя дозировке. Лекарства от псориаза часто помогают предотвратить вспышки заболевания, если вы принимаете их по указанию врача. Это особенно верно для лекарств, которые влияют на вашу иммунную систему, таких как биологические препараты.
- Также важно не прекращать прием лекарств без предварительной консультации с врачом. Прекращение приема лекарств от псориаза без уведомления врача может превратить ваш псориаз в более опасный тип.
Избегайте стрессов. Псориаз - это аутоиммунное заболевание кожи, характеризующееся кожным раздражением. Причина этого заболевания часто неизвестна, но существуют известные триггеры, которые могут усугубить эту проблему и вызвать толчок, такой как стресс.
- Приложите усилия, чтобы уменьшить стресс в вашей жизни. Попробуйте различные техники релаксации, такие как йога и медитация.
- Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения помогут вам выпустить эндорфины и могут снять стресс.
Избегайте причинения вреда вашей коже. Повреждение кожи (например, прививки, укусы, царапины и солнечные ожоги) может вызвать новые поражения псориазом. Это называется феноменом Кебнера.
- Используйте защитную одежду и немедленно обработайте любые царапины и раны, используя гигиенические методы.
- Избегайте солнечных ожогов, надевая солнцезащитный крем, надев защитную одежду (шляпу и длинную одежду) или солнцезащитные очки. Также ограничьте количество времени, которое вы проводите, подвергая себя воздействию солнца.
Избегайте лекарств, которые вызывают псориаз. Известно, что некоторые лекарства вызывают псориаз, например, лекарства от малярии, лития, пропранолола, индометацина и хинидина.
- Если вы считаете, что ваши лекарства вызывают псориаз, обратитесь к врачу за альтернативным лечением.
- Не прекращайте прием лекарств без предварительного обсуждения с врачом.
Избегайте и лечите инфекции. Все, что может повлиять на вашу иммунную систему, может вызвать вспышки псориаза, например, лангин, ландыш и респираторные инфекции.
- Немедленно обратитесь к врачу, если считаете, что у вас инфекция.
Не пейте высококалорийное пиво. Клиническое исследование показало, что стандартное пиво (не светлое пиво, вино или другие спиртные напитки) может быть связано с более высоким риском вспышки псориаза.
- Риск в 2,3 раза выше для женщин, которые потребляют пять или более сортов пива в неделю, по сравнению с женщинами, которые не пьют.
Бросить курить. Курение усиливает псориаз. Это также вредно для вашего здоровья в целом. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о вариантах, которые могут помочь вам бросить курить.
- Женщины, которые курят, имеют особенно высокий риск развития псориаза.
Избегайте холодной, сухой погоды. Холодная, сухая погода лишает поверхность кожи естественной влаги и может вызвать псориаз.
- Оставайтесь в тепле и рассмотрите возможность установки увлажнителя в домашних условиях.