Как предотвратить волдыри на ногах

Содержание

• этапы

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 10 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

В этой статье цитируется 6 ссылок, они внизу страницы.

Если у вас уже есть волдыри на ноге, лечите их и лечите их. Однако, если вы собираетесь ходить в поход, бегать или ходить и хотите предотвратить образование волдырей, продолжайте читать.

этапы

1. 
   

   
   Имейте в виду, что луковицы производятся во время трения. Как правило, это происходит, когда ваш палец сильно натирает что-то мокрое, горячее или грязное. Чтобы избежать волдырей, вы должны уменьшить трение и держать ноги в чистоте, сухости и прохладе.

2. 
   

   
   Начните носить правильную обувь. Чтобы свести к минимуму трение, между ботинками и кончиками пальцев должен быть зазор в один дюйм. Избегайте обуви, которая создает точки давления.
   • Работайте над своей обувью, прежде чем надевать ее в течение длительного периода.

3. 
   

   
   Выберите правильные носки. Вы можете уменьшить трение, надев 2 лунных носка друг на друга. Таким же образом вам помогут полипропиленовые и другие дышащие синтетические ткани, которые борются с влагой.
   • Избегайте трубчатых носков. Поскольку они не отрегулированы, они вызовут трение.
   • Избегайте хлопка. Хлопок впитывает влагу и может быть более агрессивным, чем другие ткани.
   • Избегайте носков с отверстиями, потому что они вызовут еще большее трение.
   • Нейлоновые потовые носки (например, женские носки) уменьшают потертости ног и не дают им надеть при ношении толстых носков, какими бы они ни были на них сверху. Вы можете стирать и повторно использовать нейлоновые носки.

4. 
   

   
   
   
   Укрепляя кожу, вы предотвратите образование лампочек. Не забудьте применить настойку бензоина для укрепления вашей кожи. Таким же образом вы можете попробовать ходить босиком по дому и на улице в безопасных местах, чтобы укрепить подошвы ног. Также сообщалось, что спирт может укрепить кожу.

5. 
   

   
   Следуйте одному из методов ниже, чтобы предотвратить раздражение:
   • нанесите средство против морщин, такое как бренд Bodyglide (популярный бренд среди марафонцев);
   • держите ноги сухими, применяя порошок для ног, тальк или кукурузный крахмал, если ваши носки забирают воду, меняйте их и ставьте чистую пару;
   • предотвратить растирание путем нанесения защитных средств «второй кожи», таких как молескин или лента, пропитанная оксидом цинка, на участки, подверженные образованию волдырей.