Как ухаживать за переломом руки

Содержание

• этапы
• Часть 1 Получение лечения
• Часть 2 Переход к вашей повседневной деятельности
• Часть 3 Заставим руку лечить

Переломы рук являются распространенными травмами, которые могут возникнуть как у молодых, так и у пожилых людей. Перелом включает в себя одну из трех костей, составляющих руку: плечевую кость, локтевую кость или радиус. Чтобы правильно управлять переломом руки, вы должны немедленно лечить перелом, проконсультироваться с врачом и дать себе достаточно времени и правильного лечения для полного излечения.

этапы

Часть 1 Получение лечения

1. Оцените ситуацию. В зависимости от тяжести перелома вам может потребоваться вызвать отделение неотложной помощи или обратиться в больницу. Потратьте минуту, чтобы оценить ситуацию, прежде чем предпринимать какие-либо действия, которые могут усугубить перелом.
   • Ваша рука, вероятно, сломана, если вы услышали, как она сломалась, или услышали что-то ломающееся.
   • Другие признаки перелома включают усиление боли при движении, воспаление, кровоподтеки, деформацию руки или затруднение поворота руки вверх и вниз.
   • Позвоните в отделение неотложной помощи или отправляйтесь в больницу как можно скорее, если вы заметите следующие признаки: пострадавший не отвечает, не дышит или не двигается, имеет место значительное кровотечение, большое давление или простое движение вызывают много С болью конечности конечности, например пальцы, онемели и сине на конце, вы думаете, что кость сломана на шее, голове или спине, пересекает поверхность кожи или рука деформирована.
   • Если вы не можете обратиться в отделение неотложной помощи, прочитайте следующую статью: Как оказать первую помощь при переломе.

2. 
   

   
   
   
   Остановить кровотечение. Если перелом вызвал кровотечение, важно остановить кровотечение как можно скорее. Слегка надавите на область с помощью повязки, чистой ткани или чистой одежды.
   • Обязательно позвоните в отделение неотложной помощи или обратитесь в больницу, если есть кровотечение.

3. 
   

   
   Старайтесь не ставить их на место. Если кожа проникла в кожу или деформирована, не кладите ее обратно ни при каких обстоятельствах. Запись на прием к врачу и стабилизация руки помогут предотвратить обострение травмы и дискомфорт.
   • Пытаясь выровнять los, вы можете усилить рану и боль и вызвать инфекцию.

4. 
   

   
   Стабилизировать сломанную руку. Очень важно убедиться, что вы не делаете слишком много движений, которые могут усугубить перелом. Поместите шину, выступающую с каждой стороны перелома, чтобы стабилизировать его, пока вы не сможете получить медицинскую помощь.
   • Вы можете использовать различные объекты, чтобы сделать шину, включая свернутый дневник или полотенце. Вы можете установить шарф на руку, чтобы удержать лателлу на месте.
   • Коврик латтелле для обеспечения небольшого комфорта.

5. 
   

   
   
   
   Применить пакет со льдом или холодный компресс, чтобы облегчить боль и воспаление. Положите на перелом пакет со льдом, завернув его в полотенце или ткань. Это может помочь вам справиться с болью и воспалением до прибытия врача.
   • Не наносите лед или холодный компресс непосредственно на кожу, так как это может вызвать обморожение. Вы избежите их, завернув их в ткань или полотенце.
   • Оставьте лед на месте на двадцать минут, пока не дойдете до больницы или кабинета врача.

6. 
   

   
   Обратитесь к врачу. В зависимости от тяжести перелома вам понадобится устройство для отливки, отливки или опоры для стабилизации пораженной области. Ваш врач или больничный врач определит наилучшее лечение для вашего случая.
   • Ваш доктор, вероятно, задаст вам ряд вопросов при обследовании вашей руки, включая ваши симптомы, их тяжесть и все, что может усилить боль.
   • Врач может попросить вас сделать рентген или МРТ, чтобы определить наилучшее лечение.

7. 
   

   
   Верните их на место. Если перелом вызвал движение костей, врачу, возможно, придется манипулировать ими, чтобы вернуть их на место. Хотя это может быть болезненно, доктор может помочь вам с этой процедурой.
   • Ваш врач даст вам мышечный релаксант или успокоительное средство, чтобы поставить его на место.
   • Он установит гипс, шину, опору или шарф, если необходимо, чтобы поддержать руку во время заживления.

Часть 2 Переход к вашей повседневной деятельности

1. 
   

   
   Помните об основной заботе. Когда вы должны выполнять свои ежедневные обязанности, важно, чтобы вы помнили основной уход за рукой. Вы должны положить руку, приложить лед, сжать руку и поднять конечность. Эти процедуры помогут вам легче заниматься повседневными делами.

2. 
   

   
   Отдохни за руку. Пусть ваша рука отдыхает в течение дня. Лиммобильность может помочь вашей руке зажить правильно, а также может предотвратить боль и дискомфорт.

3. 
   

   
   Положи лед на руку. Приложите пакет со льдом на руку. Это может помочь вам уменьшить воспаление и облегчить боль.
   • Используйте лед так часто, как это необходимо, и никогда не превышайте двадцать минут применения.
   • Оберните лед полотенцем, чтобы защитить штукатурку от влаги.
   • Если слишком холодно или ваша кожа онемела, снимите чехол.

4. 
   

   
   Приложите давление на рану. Оберните компрессионную повязку вокруг руки. Это может помочь вам уменьшить воспаление и облегчить боль.
   • Воспламенение может привести к потере подвижности, а сжатие может помочь избежать этого.
   • Используйте компрессионный бандаж до тех пор, пока пораженный участок больше не опухнет или пока ваш врач не предложит это.
   • Компрессионные повязки доступны в большинстве аптек и в крупных супермаркетах.

5. 
   

   
   Поднимите руку над сердцем. Поднимите руку выше уровня сердца. Это уменьшает воспаление и держит руку на месте.
   • Если вы не можете поднять руку, поднимите ее, положив на подушки или мебель.

6. 
   

   
   Беречь штукатурку от воды. Хотя плавания в бассейне или гидромассажной ванне можно легко избежать, будет труднее избегать душа или ванны, пока заживает ваша рука. Принимая душ или ванну (попробуйте с губкой), важно избегать попадания влаги на штукатурку или латель. Это поможет вам убедиться, что рука заживает правильно и что инфекция или раздражение не возникает.
   • Вы можете обернуть свою штукатурку в толстый пластик, такой как мешок для мусора или даже полиэтиленовую пленку. Убедитесь, что штукатурка полностью завернута в пластик и герметична.
   • Вы можете положить маленькое полотенце на штукатурку, чтобы вода не текла в стороны. Это позволит вам обеспечить целостность слепка, одновременно предотвращая раздражение или инфекцию.
   • Если ваша штукатурка намокнет, высушите ее феном. Это поможет защитить штукатурку. Если вы окажетесь в воде, позвоните своему врачу, чтобы узнать, что делать.

7. 
   

   
   Носить соответствующую одежду. Это может быть особенно трудно надеть одежду, если у вас есть повязка на руке. Выбирайте одежду, которую легко надеть и снять, чтобы не вызывать дискомфорта.
   • Носите свободную одежду с широкими отверстиями для рук. Вам будет легче носить одежду с короткими рукавами или без рукавов.
   • Если холодно, вы можете обернуть свитер вокруг плеча сломанной руки. Держа руку в свитере, вы будете лежать, чтобы согреться.
   • Если вы хотите носить перчатки, но если вы не можете их носить, попробуйте надеть носок на руку.

8. 
   

   
   использование рука и рука противоположной стороны. Если вы сломали руку доминирующей руки, используйте как можно больше другой руки. Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть к нему, но это может помочь вам стать более независимым.
   • Вы можете научиться чистить зубы, расчесывать или использовать кухонную утварь другой рукой.

9. 
   

   
   Обратитесь за помощью. Может быть трудно выполнять некоторые действия в одиночку, если у вас сломана рука. Попросите друга или члена семьи о руке, пока ваша рука обездвижена.
   • Вы можете попросить друга сделать заметки для вас в классе. Вы также можете спросить учителя, можете ли вы зарегистрировать курс.
   • Вы поймете, что незнакомцы также очень помогают, когда у вас сломана рука. Обращаясь за помощью, чтобы нести продукты или держать дверь, воспользуйтесь этой возможностью, чтобы отдохнуть рукой.
   • Избегайте слишком напряженных действий. Некоторые действия, такие как вождение, будут более сложными со сломанной рукой. Попросите друзей или семью отвезти вас туда, куда вы хотите пойти, или воспользоваться общественным транспортом.

Часть 3 Заставим руку лечить

1. 
   

   
   Избегайте чрезмерных движений. Сохраняйте руку как можно спокойнее, чтобы помочь в лечении. Носите ли вы гипс или шарф, старайтесь избегать чрезмерных движений или ударов руками.
   • Это тем более важно, если у вас перелом, и если ваш врач ожидает, что воспаление уменьшится, прежде чем наносить гипс.
   • Вам следует подождать несколько недель, прежде чем вернуться к своим обычным занятиям или пока врач не согласится.

2. 
   

   
   Управляйте болью и дискомфортом с помощью лекарств. Вы можете чувствовать небольшую или большую боль из-за перелома. Обезболивающие помогут вам расслабиться и не будут слишком много двигаться.
   • Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как аспирин, либупрофен, напроксен или парацетамол. Либупрофен и напроксен могут помочь вам уменьшить отеки.
   • Дети в возрасте до 18 лет не должны принимать аспирин без указания врача.
   • Вам также следует избегать аспирина и других лекарств, которые предотвращают свертывание крови, если у вас есть раны или кровотечения, связанные с переломом.
   • Если боль достаточно сильная, ваш врач может назначить наркотическое анальгетик на несколько дней.

3. 
   

   
   Следуйте перевоспитанию. Во многих случаях реабилитация начнется вскоре после первого курса лечения. Вы можете начать с простых движений, чтобы уменьшить жесткость, прежде чем приступать к физиотерапии, как только вы удалите пластырь, латель или разгрузитесь.
   • Проводите реабилитацию только с разрешения вашего врача и под его наблюдением.
   • Ранняя реабилитация может включать движения, чтобы стимулировать кровоток и избежать скованности рук.
   • Физиотерапия может помочь вам восстановить силу в руке, движения и гибкость суставов после снятия слепка или лателлы или после выздоровления.

4. 
   

   
   Сделайте операцию по поводу тяжелых переломов Если у вас сложный перелом или другой тип серьезного перелома, вам может потребоваться операция. Это может помочь вам убедиться, что ваша рука заживает правильно, и снизить риск будущих переломов.
   • Во время операции хирург будет вставлять устройства для стабилизации костей. Обычно это делается путем установки винтов, гвоздей, пластин или проволоки. Эти устройства помогают поддерживать положение костей во время заживления.
   • Во время этой процедуры вы получите местную анестезию, в то время как врач вставляет крепления на кости.
   • Время, необходимое для заживления, зависит главным образом от тяжести перелома и оказываемой ему помощи.
   • После вмешательства вы можете пройти физиотерапию, чтобы найти силу и гибкость ваших мышц и движений в суставах.

5. 
   

   
   Ешьте продукты, которые укрепляют кости. Здоровая диета, включающая продукты, богатые кальцием и витамином D, может помочь укрепить ваши кости. Это может обеспечить питательные вещества, необходимые вашему телу для восстановления ваших костей и предотвращения будущих переломов.
   • Кальций и витамин D могут работать вместе, чтобы помочь вашим костям стать сильнее.
   • Вы найдете много кальция в молоке, шпинате, соевых бобах, капусте, сыре и йогурте.
   • Вы можете принимать добавки кальция, если ваша диета не обеспечивает достаточно, но вы все равно должны стараться получать как можно больше питательных веществ с помощью вашей диеты.
   • Вы найдете много витамина D в лососе, тунце, говяжьей печени и яичных желтках.
   • Как и в случае с кальцием, вы можете принимать добавки с витамином D, чтобы больше питаться.
   • Попробуйте есть продукты с добавлением кальция или витамина D. Многие фруктовые соки, такие как виноградный или апельсиновый сок, могут содержать дополнительный кальций или витамин D. Некоторые молочные продукты также содержат добавленный витамин D.

6. 
   

   
   Делайте упражнения для поднятия тяжестей, чтобы укрепить ваши кости. Хотя большинство людей думают только о своих мышцах, они также влияют на ваши кости. У тренажеров плотность костей выше, чем у тех, кто не тренируется, а упражнения помогают улучшить баланс и координацию, помогая избежать падений и несчастных случаев.
   • Попробуйте гантели, прогулки, походы, бег трусцой, подъем по лестнице, теннис и танцы, чтобы укрепить и сохранить здоровье ваших костей.
   • Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать заниматься спортом, особенно если у вас остеопороз.

• Всегда надевайте защитное снаряжение, когда занимаетесь спортом или когда занимаетесь такими видами спорта, как езда на велосипеде, роликовые коньки и т. Д.