Как потерять фунт в день

Содержание

• этапы
• Способ 1 из 2:
  Быстро избавиться от своего веса в воде
• предупреждения

Эта статья была написана в сотрудничестве с нашими редакторами и квалифицированными исследователями, чтобы гарантировать точность и полноту содержания.

В этой статье цитируется 17 ссылок, они внизу страницы.

Команда по управлению контентом тщательно изучает работу редакции, чтобы убедиться, что каждый элемент соответствует нашим высоким стандартам качества.

Потеря веса может быть долгим и неприятным процессом. По словам врачей, самый здоровый способ сделать это - не терять больше 0,5-1 кг в неделю. Однако, если вам придется сбросить много веса за несколько дней, вы потеряете около половины килограмма веса в день в воде, избегая соли и углеводов и употребляя больше воды. Хотя с помощью этого метода можно значительно похудеть за несколько недель, потеря веса замедлится, поскольку ваш вес в воде стабилизируется. Если вы ищете способ сжечь много жира за короткое время, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, сможете ли вы придерживаться низкокалорийной диеты в течение нескольких дней.

этапы

Способ 1 из 2:
Быстро избавиться от своего веса в воде

1. 4 Не лишай себя слишком долго. Диета с низким содержанием калорий не является безопасным или эффективным способом похудеть в долгосрочной перспективе. Если вам действительно нужно терять пол килограмма жира в день, постарайтесь не лишать себя больше, чем на несколько недель. Ваш врач поможет вам определить лучший способ вернуться к здоровой диете без быстрого восстановления веса, который вы потеряли.
   • Имейте в виду, что очень низкокалорийная диета заставит вас терять вес в воде и мышечной массе в дополнение к жиру.
   реклама

предупреждения

Получено с «https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827»