Как быстро потерять свои ручки любви

Содержание

• этапы
• Часть 1 из 3:
  Ешьте сбалансировано, чтобы потерять свои "ручки любви"
• совет

- это вики, что означает, что многие статьи написаны несколькими авторами. Для создания этой статьи 11 человек, некоторые из которых были анонимными, участвовали в ее издании и его совершенствовании с течением времени.

Есть 26 ссылок, цитируемых в этой статье, они находятся внизу страницы.

У кого не было одного дня или другого несколько лишних килограммов? Все также знают, что трудно заставить их исчезнуть. Этот неприглядный жир ложится на бедра (знаменитые «ручки любви») или на бедра для одних (или некоторых), под руки для других. Все также знают, что вы не худеете там, где хотите. Единственное решение - похудеть вообще. Короче говоря, локализованного похудения не существует. Чтобы похудеть, нужно сбалансированно питаться, двигаться, менять свой образ жизни.

этапы

Часть 1 из 3:
Ешьте сбалансировано, чтобы потерять свои "ручки любви"

1. 4 Найдите сообщника. Соблюдать ли диету или заниматься спортом, всегда лучше быть двумя. Исследования показали, что те, кто придерживается диеты с двумя телами, теряют больше веса, чем те, кто один.
   • Физические упражнения часто интересны для двоих, а затем, если один сломается, другой может мотивировать.
   • Попросите члена семьи, друга или коллегу помочь вам не «ссориться» и не сидеть на диете с вами.
   реклама

совет

• Если вы соблюдаете диету (диету, физические упражнения), предложенную врачом, не меняйте ее с его согласия.
• Практика регулярных упражнений не растопит ваш брюшной жир. Это просто помогает изменить форму, не касаясь жира. Единственный способ похудеть - это есть меньше.

Реклама получена с "https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your-friends-dolls&oldid=210680"