Как забыть бывшего, который потерял девственность в молодом возрасте

Содержание

• этапы
• Способ 1 Управляйте своими эмоциями
• Метод 2 из 2: Примите меры, чтобы чувствовать себя лучше
• Метод 3 из 3: Двигайтесь дальше

Разделение с кем-либо может быть очень трудным. Для самых маленьких эмоции могут быть очень интенсивными и их трудно контролировать. Разделение может заставить вас думать, что вы никогда не будете счастливы снова. Все это ухудшается, если человек, с которым ты расстался, - это тот, с кем ты потерял свою девственность. Заниматься сексом с кем-то в первый раз - это очень напряженное время в вашей жизни, и его невозможно забыть. Однако в действительности большинство людей не проводят остаток своей жизни с человеком, с которым они потеряли девственность, и большинству наконец удается перевернуть страницу.

этапы

Способ 1 Управляйте своими эмоциями

1. Прими свои чувства. В конце любых отношений наступит период грусти. Вы потерпели поражение и некоторое время будете чувствовать грусть. Примите эту ситуацию и отпустите себя. Потратьте время, чтобы заплакать и переварить то, что произошло.
   • Психологи считают, что ранний опыт, как правило, более запоминающийся и всегда обладает эмоциональной силой на протяжении всей нашей жизни. Это означает, что вам потребуется некоторое время, чтобы забыть своего бывшего. Это также означает, что вы, вероятно, никогда не забудете это. Вместо того, чтобы пытаться это сделать, просто примите то, что вы чувствуете.

2. 
   

   
   Посмотрите на ситуацию под другим углом. Таким же образом, хотя первые эмоциональные переживания являются сильными, их значение можно преувеличить. В большинстве культур потеря девственности часто рассматривается как важный момент в жизни человека, но на самом деле это не решающий момент для большинства людей.
   • Поговорив о перерыве в течение нескольких дней, оцените ситуацию в перспективе. Вы все тот же человек после потери девственности.
   • Помните, что вы единственный человек, который может определить романтические и сексуальные моменты, которые важны в вашей жизни. Если вы не хотите оглядываться назад и видеть это как опыт сексуальность своей жизни, не делай этого. У вас был опыт общения с одним человеком, но у вас будет другой тип сексуального опыта с кем-то, кто впоследствии может стать более особенным. Возможно, вы еще не пережили самый важный для вас момент.

3. 
   

   
   
   
   Избегайте негативных мыслей. Многие люди часто думают о себе негативно, когда заканчивают отношения. Как правило, это происходит чаще, когда вы не тот человек, который решил разорвать отношения. Эти чувства отторжения могут вызвать у вас негативные мысли.
   • Если вы чувствуете, что ваш бывший отверг вас, вы можете сказать, что это произошло потому, что вы недостаточно хороши или красивы. Вы можете подумать, что больше никогда не найдете счастья. Если вы потеряли девственность с кем-то, кто позже вас отверг, у вас могут возникнуть проблемы с его забыванием.
   • Если вы обнаружите, что думаете об этом, измените свои мысли с более позитивными идеями. Ваш бывший может больше не хотеть быть с вами, но другие захотят быть с вами. Отказ не делает вас плохим человеком.

4. 
   

   
   Будьте реалистичны в будущем. Когда вы готовы думать о будущем, вам нужно рассмотреть две реальности: обрести счастье и следовать своим собственным путем.
   • Вы должны быть реалистичны в своих шансах быть счастливыми снова. Вы были счастливы до того, как это произошло, и вы будете счастливы снова. В жизни вы будете любить других людей.
   • Не думай о том, чтобы вернуться со своим бывшим однажды. Любовь к молодости сильна, но в большинстве случаев она не длится долго. Вы и ваш бывший находитесь в моменте жизни, когда вы испытываете много быстрых изменений и продолжаете выяснять, кто вы есть. Такие изменения часто разделяют молодых людей. Никто не виноват, и все, что вы можете сделать, это пойти дальше и позволить своему бывшему сделать то же самое.

5. 
   

   
   
   
   Сдержи свою печаль. Ради вас ограничьте время, которое вы тратите, плача о потере своего бывшего. Через несколько дней, если вам удастся отделить вашу печаль от других аспектов вашей жизни, вы можете начать преодолевать ее.
   • Например, вы можете решить не тратить больше одного часа в день на скорбь. Запланируйте время, чтобы чувствовать боль два раза в день в течение 30 минут, но после этого вам нужно заняться чем-то еще, что занимает ваш ум. Через некоторое время уменьшите эти моменты грусти до 15 минут два раза в день.
   • Некоторые люди считают, что помещение их боли в воображаемую коробку, которую они открывают за один раз, делает это чувство скучным. В конце концов, это может помочь вам потерять интерес к этим печальным эмоциям и продолжать жить.

Метод 2 из 2: Примите меры, чтобы чувствовать себя лучше

1. 
   

   
   Держите дистанцию Как бы трудно это ни было, когда вы пытаетесь преодолеть интенсивные чувства, которые вы испытываете в настоящее время, лучшее, что нужно сделать, - это уйти как можно дальше от своего бывшего. Не видеть его, не звонить ему, не отправлять ему СМС и не общаться с ним никаким образом.
   • Это не означает, что вы никогда не сможете быть друзьями, но если вы по-прежнему испытываете сильные чувства к своему бывшему, то время, проведенное с ним, усложнит задачу и не позволит вам двигаться дальше, потому что вы буду только репетировать хорошие воспоминания. Проведите некоторое время вдали от него, и после преодоления ситуации вы можете попытаться сохранить с ним дружеские отношения.
   • Вам может быть трудно соблюдать дистанцию, если он / она учится в той же школе, что и вы, особенно если вы учитесь в одном классе. Вам не нужно быть грубым с ним или делать вид, что он не существует, но избегайте ситуаций, в которых вам приходится взаимодействовать. При необходимости попросите его сделать то же самое.

2. 
   

   
   Общайтесь с другими людьми Вы не должны пережить этот трудный момент в одиночку. Найдите надежного друга или родственника, с которым вы поделитесь своими чувствами. Там нет вреда в поиске помощи.
   • По мнению психологов, люди, которые говорят об их разлуке, преодолевают это быстрее, хотя разговоры об этом наводят на мысль о большем чувстве грусти или отторжения.
   • Потеря вашей девственности - деликатный предмет. Поэтому обязательно поговорите с заслуживающим доверия человеком, который не будет судить вас и поделится вашими личными чувствами с другими.

3. 
   

   
   Избавься от своих воспоминаний. Хотя вполне вероятно, что вы никогда не забудете своего бывшего или потеряли с ним свою девственность, вы не должны помнить это всегда. Храните предметы, которые напоминают вам об этом человеке, в месте, где вы их не увидите.
   • Это включает в себя любые подарки, которые вы получили от него, фотографии, которые вы сделали вместе или что-то в этом роде.
   • Некоторые люди решают выбросить или уничтожить эти воспоминания, особенно когда они расстроены или отвергнуты. Некоторые люди в конечном итоге сожалеют об этом решении позже. Лучшая идея - хранить их в ящике, где вы их не увидите. После того, как вы забыли своего бывшего, и вы чувствуете себя менее чувствительным, вы можете решить оставить тот или другой из этих элементов.

4. 
   

   
   Вести дневник. Это отличный способ управлять своими эмоциями. Получить дневник и использовать его, чтобы записать, как вы себя чувствуете. Вы можете использовать его в качестве дневника или писать стихи, рассказы или песни о том, как вы себя чувствуете.
   • Это может быть так же полезно, как разговаривать с другим человеком, и может быть местом, где можно выразить все, что вы считаете слишком конфиденциальным, чтобы поделиться с другим человеком.
   • Если с тобой случается что-то хорошее и ты чувствуешь себя лучше в жизни, ты должен также отметить это в газете. Это позволит вам сосредоточиться на позитивных изменениях в вашей жизни.

5. 
   

   
   Откройте для себя вашу личность. После расставания у многих людей возникают проблемы с личностью. Даже в коротких отношениях легко начать думать о ваших отношениях с другим человеком как о важной части вашей личности. Преодоление такого чувства позволит вам заново открыть, кто вы есть без этого человека.
   • Это прекрасное время, чтобы подумать о своих целях и попробовать что-то новое. Вы можете заняться новым хобби, провести время с друзьями, заняться спортом или заняться спортом или внести в свою жизнь изменения, которые вы так долго хотели сделать.
   • Сосредоточение внимания на настоящем и создание новых положительных впечатлений поможет вам преодолеть то, что вы чувствуете по отношению к своему бывшему.

Метод 3 из 3: Двигайтесь дальше

1. 
   

   
   Не торопись. Печальная реальность любого разделения состоит в том, что вам потребуется время, чтобы преодолеть его, и нет способа быстро забыть эту болезненную часть. Примите тот факт, что вам потребуется некоторое время, чтобы полностью забыть своего бывшего, и что вам не следует пытаться делать это быстро.
   • Психологи обнаружили, что среднестатистическому человеку в среднем требуется одиннадцать недель, чтобы наблюдать положительные изменения после окончания отношений. Не удивляйтесь, если это займет немного больше времени. Тот факт, что был первый раз незабываемый в ваших отношениях делает это эмоциональное восстановление интенсивным.

2. 
   

   
   Не разочаровывайся. Многие люди считают, что лучший способ быстро забыть кого-то - это выйти и найти кого-то другого как можно скорее. Некоторые думают, что секс с другим человеком заставит вас забыть своего бывшего. Тем не менее, эти разочарованные эксперименты не являются здоровыми.
   • Выходя на улицу или занимаясь любовью снова, прежде чем забыть своего бывшего, вы сможете сравнить нового человека с вашим бывшим (кого вы все еще можете любить). В конце вы будете чувствовать себя более одиноким, чем раньше.
   • Быстрое вступление в новые отношения, прежде чем вы даже забудете о своем бывшем, может нанести ущерб вам и человеку, с которым вы начали встречаться.
   • Если потеря вашей девственности была негативным опытом, вы не должны спешить или заниматься сексом с другим человеком. Первый плохой опыт, подобный этому, иногда заставляет людей искать аналогичные переживания с другими, что приводит к еще большему страданию и разочарованию. Подождите, чтобы контролировать свои эмоции, прежде чем вступать в эмоциональные или сексуальные отношения с другим человеком.

3. 
   

   
   Начни встречаться с кем-то, когда почувствуешь себя готовым. Когда вы чувствуете, что забыли своего бывшего или, по крайней мере, не чувствуете сильной эмоциональной боли, вы можете начать искать новые отношения. Вы единственный, кто знает подходящий момент.
   • После трудного расставания многие люди боятся снова любить. Вы можете бояться открыть себя для возможности быть раненным. В конце концов, оно того стоит! Новые романтические переживания обогатят вашу жизнь и позволят вам увидеть, что разрыв с человеком, с которым вы потеряли девственность, - это не конец света.

• Делайте вещи в своем собственном темпе. Многие люди могут прийти и сказать, что вы уже должны были преодолеть ситуацию, особенно если перерыв длился долго. Однако длительность отношений не определяет интенсивность ваших чувств, и вы единственный, кто может определить подходящее время для преодоления этого.

• Если вы чувствуете, что не можете управлять своим самочувствием, вам может понадобиться помощь профессионала. Если вы планируете покончить жизнь самоубийством или поранить себя, поговорите со своими родителями или другим доверенным лицом для лечения.